治疗糖尿病饮食要规律：
每天进餐的时间、数量、质量，应保持一定的规律性和稳 定性，对Ⅰ型糖尿病还应注意饮食与注射胰岛素之间的关系，必要时可在三餐之 外加餐。
习惯与营养：
每个人都有自己的饮食习惯，有些是好的，有些是 不良的。在制订饮食处方时，既要适当照顾病人的生活习惯，又要坚定不 移地改正不健康习性。如南方人主食以米饭为主，北方人以面食馒头、面条等 为主，这就照顾了各地的生活习惯。但要纠正不良习惯，如偏食、喜吃甜食、 油腻食品、油炸食品等。
４多吃食物纤维，严格限制单糖及双糖的摄入：
食物纤维是一种不产 热的多糖，有降低血清胆固醇和延缓血糖升高的作用，因此强调多吃蔬菜，一 般每日吃一个单位的水果是合理的。忌食葡萄糖、红糖、麦芽糖、蔗糖。
５限酒戒烟：各种酒类都含有丰富的碳水化合物，饮酒干扰了饮食治疗， 应限制饮用，合并肝病者更应戒酒。与饮食治疗相关的是戒烟，吸烟可促进动 脉硬化，促发和加剧糖尿病慢性并发症，因此一定要戒烟。
治疗糖尿病运动疗法
（一）运动疗法在治疗糖尿病中的价值
运动疗法是治疗糖尿病的基本治疗方法之一。３００多年之前， 我国古代医学家巢元方即指出运动在糖尿病治疗中的作用，他在《诸病源候 论》一书中说，到 １８世纪中叶，外国的医学家也开始主张糖尿病病人应作适当的体力活动，有人 甚至把控制饮食、运动疗法和药物治疗列为治疗糖尿病的三大法宝。虽然当代运 动疗法对糖尿病治疗的疗效还有待进一步探讨和评价，但人们发现影响人类寿 命的四大因素棗肥胖、高血压、高血脂、糖耐量减低，均与运动不足有关。 因此，运动疗法在糖尿病防治中具有重要意义，已列为现代综合治疗的五大措施 之一。其主要治疗价值包括如下几方面：
１提高胰岛素敏感性，改善血糖控制：
糖尿病病人通过运动锻炼，即使不伴 有体重下降，也可使血中胰岛素水平下降，提示胰岛素敏感性增加。从运动生 理效应角度讲，急性运动可促进肌肉组织对葡萄糖的利用降解，使血糖下降， 而慢性长期运动可改善肌肉等靶组织对胰岛素的敏感性，加速肝糖原、肌糖 原的分解及末梢组织对葡萄糖的利用，使血糖水平降低。
２加速脂肪分解，减轻体重，改善脂代谢：
有效的运动可以提高肌肉组织 中脂蛋白脂酶的活性，使极低密度脂蛋白减低，高密度脂蛋白胆固醇增高，同时 促进脂肪分解及游离脂肪酸、胆固醇的利用。这样既可使过剩的脂肪组织消耗，起 到减肥作用，又可起到降脂和调节脂代谢的作用，有利于预防慢性血管并 发症。
３增强体力及运动能力，改善精神状态：
运动锻炼可提高最大耗氧量， 持久的运动可增强肌力、耐力，增强体能，使体格健壮；也可促进运动的调整 力、柔韧性等所谓撛硕芰；同时还可改善心、肺功能。另一方面，运动锻 炼有利于恢复心理平衡，消除焦虑等应激状态，使病人精神上有爽快感、充实 感、满足感，提高自信心和自我决断力，提高工作效率和生活质量。体力恢 复和精神心理状态好转，十分有利于糖尿病的控制。
４预防和控制糖尿病慢性并发症的发生和发展：
基于以上运动的治疗效 应，运动可以改善胰岛素敏感性，降低高胰岛素血症，降脂、减肥、降糖，有利 于糖尿病病情的综合控制，进而有利于预防和控制慢性并发症，如心脑血管病 变、肾脏病变等的发生和发展。
５运动效应的最新机制，进一步肯定了运动疗法的临床价值：
既往研究提示运动锻炼能使肌肉摄取葡萄糖增加，使胰岛素受体数目相对增 加或结合力上升，受体后效应增强，如琥珀酸脱氢酶活性增强，糖利用改善， 三羧酸循环中酶活性增强。最近人们利用现代分子生物学技术，在分子水平上进一 步探讨了运动疗法的作用机制，发现Ⅱ型糖尿病中胰岛素抵抗性主要源于葡萄 糖转运子（ＧＬＵＴ４）及其信使核糖核酸（ＧＬＵＴ４ ｍＲＮＡ）的减 少，运动锻炼可使肌肉内ＧＬＵＴ４和其ｍＲＮＡ的水平升高，并认为这是决 定运动疗法改善胰岛素敏感性和糖代谢的主要机制。 |
